30-Tage Stuhl-Yoga Verlust Spiralblock & Übungsanleitung

Merkmale 30-Tage-Programm – Strukturierte tägliche Workouts, die allmählich an Intensität zunehmen, für nachhaltige Ergebnisse. Schonend & Gelenkfreundlich – Ideal für Senioren, Anfänger oder Personen mit eingeschränkter Mobilität. Volle Routine-Abdeckung – Beinhaltet Aufwärmübungen, kraftaufbauende Posen, Flexibilitätsdehnungen und Entspannungstechniken. Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen – Illustrierte Posen mit detaillierten Beschreibungen für korrekte Haltung und sichere Praxis. Verfolge deinen Fortschritt – Spiralblockformat, in dem du leicht durch Routinen blättern und deine Reise aufzeichnen kannst. Fachmännisch entworfen – Geschaffen, um durch zugängliche Bewegungen die Durchblutung zu fördern, zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. 1* Ratgeber

Material: Papier-

Etikette: Jawohl