28 Jours de Yoga sur Chaise pour Seniors Développez la Force et Augmentez l'Équilibre en Seulement 10 Minutes par Jour: Le Guide Entièrement Illustré des Entraînements Rapides Assis

28 Jours de Yoga sur Chaise pour Seniors Développez la Force et Augmentez l'Équilibre en Seulement 10 Minutes par Jour: Le Guide Entièrement Illustré des Entraînements Rapides Assis À propos du produit fini: 28 jours de yoga sur chaise: Bougez plus facilement, et reprenez confiance en vous—en seulement 10 minutes par jour. Vous sentez-vous raide, endolori ou avez-vous peur de tomber ? Cherchez-vous un moyen sûr et doux de retrouver la mobilité sans vous blesser aux genoux, aux hanches ou au dos ? Ce livre est pour vous. Que vous soyez nouveau dans le fitness ou que vous recherchiez simplement un exercice qui n'implique pas de s'allonger sur le sol, ce parcours de yoga sur chaise de 28 jours vous aidera — une posture assise à la fois. Vous allez adorer ce livre si vous avez besoin: raideur dans votre cou, vos épaules, vos hanches et votre dos Renforcez vos jambes, vos bras et votre tronc en toute sécurité Améliorer l'équilibre et réduire la peur de tomber votre énergie quotidienne en seulement 10 minutes Reprenez votre indépendance et sentez-vous plus confiant dans votre vie quotidienne C'est pour qui ? Personnes âgées souffrant d'arthrite, de douleurs articulaires ou de mobilité réduite; Débutants qui veulent bouger à nouveau sans peur; Toute personne se remettant d'une blessure ou fatiguée de la raideur et de la faiblesse; Ceux qui veulent rester mais ne peuvent pas sortir du lit; « se lever d'une chaise sans un gémissement... » marcher plus fluidement et avec moins de douleur... reprendre fierté de votre corps." Vous ça—un siège à la fois. Contient: 1 Guide d'entraînement

Étiquette: Oui

Matériel: Papier