Caractéristique:
1. Exercez les muscles abdominaux, les muscles pectoraux, les muscles des bras, les biceps.
2. Housse de corde de sécurité en sangle haute densité, confortable et sûre, poignée en plastique technique ABS.
3. Le guidon pliant à ressort, ou expanseur à ressort, est une barre en acier avec un ressort de traction au centre et deux poignées recouvertes de caoutchouc ou de plastique aux extrémités. outil facile à transporter car il a une courte longueur.
4. Très utiles pour entraîner vos biceps, certains des exercices que nous verrons sont au moins aussi efficaces que ceux effectués avec des machines coûteuses et encombrantes que l’on trouve couramment dans le gymnase.
5. Tirez la barre, saisissez la barre par les poignées, soulevez-la au-dessus des têtes, puis pliez les coudes de manière à amener l’outil derrière la tête.. Amenez les coudes devant vous, joignez les extrémités de la barre ensemble afin qu’elles se rencontrent derrière la tête. Maintenez pendant trois secondes avant de relâcher lentement la tension. Effectuez 3 x 10 répétitions de traction de barre.
6. Se penche vers le bas, avec la prise de la barre devant vous, avec les mains tournées vers le bas. Faites pivoter vos poignets et assouplissez légèrement vos coudes pour pousser efficacement vers le bas avec les deux mains et essayez d’amener les extrémités de l’entraîneur aussi près que possible. Maintenez la pompe pendant trois ou quatre secondes avant de revenir à la position de départ.. Complétez 3 séries de 10 répétitions.
spécification:
État: 100% tout neufType d'article: Spring Power Exercise BarMaterial: aciers à ressortColor: noirType d’option: 20KG, 30KG, 40KG, 50KG, 60KGUsage:
1. Debout, jambes séparées, coude droit plié, ressort plié main gauche, puis coude gauche plié, ressort plié main droite;
2. Redressez vos bras vers le haut, pliez le ressort, puis détendez-vous progressivement, en répétant plusieurs fois.
3. Pliez le ressort vers l’avant et détendez-vous progressivement
4. Le corps se penche vers le bas et les bras plient le ressort.
5. Avec les deux bras derrière vous, tenez fermement le ressort, puis redressez-le pour plier progressivement le ressort.
6. Persévérez dans l'exercice, l'effet musculation est remarquable.
Liste de colis:
1 x barre d’exercice Spring Power
Remarquer:
1.Le nombre de kilogrammes est différent pour chaque modèle, et le nombre de tours est également différent.2. Veuillez vérifier si toutes les parties de l’entraîneur sont stables et exemptes de relâchement avant utilisation.
3. Veuillez choisir l’appareil de musculation des bras adapté à votre niveau de forme physique pour éviter de fatiguer vos muscles.
4. Lors de l'utilisation, la ceinture de sécurité sur la poignée de l'accoudoir doit être placée sur le poignet.Exercez les muscles abdominaux, les muscles pectoraux, les muscles des bras, les biceps.
Housse de corde de sécurité en sangle haute densité, confortable et sûre, poignée en plastique technique ABS.
Le guidon pliant à ressort, ou expanseur à ressort, est une barre en acier avec un ressort de traction au centre et deux poignées recouvertes de caoutchouc ou de plastique aux extrémités. outil facile à transporter car il a une courte longueur.
Très utiles pour entraîner vos biceps, certains des exercices que nous verrons sont au moins aussi efficaces que ceux effectués avec des machines coûteuses et encombrantes que l’on trouve couramment dans le gymnase.
Tirez la barre, saisissez la barre par les poignées, soulevez-la au-dessus des têtes, puis pliez les coudes de manière à amener l’outil derrière la tête.. Amenez les coudes devant vous, joignez les extrémités de la barre ensemble afin qu’elles se rencontrent derrière la tête. Maintenez la position pendant trois secondes
