Fitnessgerät Springseil Verschleißfest Weiche Perle Bambus Springseil Geschwindigkeits-Springseil

Etikette:Jawohl Grifflänge: 16 * 2,5 cm Material:Kunststoff Seillänge: 2,5 m Farbe::schwarz, gelb, rosa, grün, blau Name: Bambus Springseil

Vor dem Seilspringen sollten Aufwärmübungen durchgeführt werden, um Muskelverspannungen nach intensivem Training zu vermeiden Der Hauptteil des Seilschwungs ist das Handgelenk, daher sollte es so stark wie möglich gehalten werden Versuchen Sie beim Seilspringen, Ihre Arme nah am Körper zu halten, mit einem Winkel von etwa 90 Grad zwischen Armen und Ellbogen. Benutzen Sie Ihr Handgelenk, um Kraft auszuüben. Halten Sie Ihre Handflächen nach unten und vermeiden Sie es, sie nach oben zu drehen oder einander zuzuwenden.; Die Sprunghöhe sollte nicht zu hoch sein, im Allgemeinen zwischen 3 und 5 cm, und bei der Landung können leichte Kniebeugen und Pufferbewegungen erforderlich sein; Die Knie der Sprungfüße sollten grundsätzlich gestreckt bleiben und die Waden dürfen nicht deutlich gebeugt sein. Atmen Sie rhythmisch und versuchen Sie, einen entspannten Zustand im ganzen Körper aufrechtzuerhalten Paket beinhaltet:

1 * Springseil Hinweis:

1. Es gibt 2-3 % Unterschied nach Handmessung. Bitte überprüfen Sie die Größe sorgfältig, bevor Sie den Artikel kaufen.

2. Bitte beachten Sie, dass aufgrund des Lichts und des Bildschirms geringfügige Farbunterschiede akzeptabel sein sollten.