Optimum Nutrition Melatonin 3 mg., 100 Tabl.

Melatonin wird im Körper produziert und nachts ausgeschüttet. Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, soll es gegen Schlaflosigkeit helfen und kann bei Jetlag hilfreich sein. N-Acetyl-5-methoxytryptamin oder Melatonin wird vom Körper auf natürliche Weise in der Zirbeldrüse des Gehirns produziert. Die Ausschüttung von Melatonin korreliert mit dem körpereigenen Tages-Nacht-Rhythmus. Die höchsten Werte werden nachts produziert. Spuren von Melatonin kommen in Lebensmitteln vor.

Melatonin kann eine wesentliche Rolle bei Schlafstörungen und Immunschwäche spielen. Da Licht seine Produktion hemmt und Dunkelheit sie stimuliert, reguliert Melatonin die innere Uhr des Körpers. Doppelblind-Studien zeigen, dass es den Menschen beim Einschlafen hilft, die Anzahl der Aufwachen in der Nacht verkürzt und die Schlafqualität verbessert. Es ist auch sehr nützlich bei der Behandlung von Jetlag, da es eine schnellere Erholung von der Phase des "Aus dem Laufen" fördert, die man nach längeren Flugzeiten erleben kann. Die Forschung hat auch gezeigt, dass eine ausreichende Menge an Melatonin positive psychologische Vorteile für die Stimmung einer Person hat, während ein Mangel an Melatonin Angst, Müdigkeit und Feindseligkeit entspricht. Melatonin wurde auch auf sein Anti-Aging-Potenzial untersucht.