Lehké švihadlo Sportovní trénink Závodní švihadlo Příslušenství Švihadlo pro studenty

Označení:Ano Délka lana: 2,8 m jméno výrobku: Závodní profesionální švihadlo Charakteristický: Barva produktu: zelená, oranžová, růžová, modrá, černá Materiál produktu: PvC materiál

Opatření pro skákání přes švihadlo 1. Při skákání přes švihadlo noste sportovní obuv tlumící nárazy, která dokáže účinně snížit tlak na kotníky a plosky nohou. 2. Stehna díky švihadlu neztloustnou a intenzita cvičení přes švihadlo není tak vysoká, díky čemuž budou svaly nohou hladké. 3. Po skákání nezapomeňte udělat protahovací cvičení (jako je protažení lýtek, vykročení jednou nohou na schod, vyklenutí poloviny druhé nohy na kamenný schod a střídavé protřepávání chodidel s patami zavěšenými ve vzduchu). 4. Skákání přes švihadlo lze provozovat od 15:00 do 20:00 a doporučuje se vyhnout se cvičení ihned po plném jídle. Skákání přes švihadlo by mělo být omezeno na půl hodiny až dvě hodiny, protože nemusí mít vliv na kondici. Nadměrný trénink po dobu delší než dvě hodiny může také způsobit extrémní únavu.

Balíček obsahuje: 1x švihadlo